Una dieta saludable no garantiza estar sano

Estar sano no es sólo tener una dieta equilibrada. También consiste en dar a tu cuerpo la cantidad adecuada de vitaminas, minerales y nutrientes que necesita para mantenerse fuerte y sano durante más tiempo. Cada vez que empiezas el día, el proceso comienza de nuevo, tu cuerpo requiere nutrición, agua, aire fresco y otros factores importantes para mantener tu mente alerta durante todo el día.